Tips Seks Pagi Hari Yang Tak Akan Terlupakan

Dokter Online - Kesibukan pasangan dalam kegiatan sehari-hari membuat banyak rumah tangga mengalami benturan masalah. Kehangatanpun mulai meredup tak seperti di awal pernikahan dulu.

Debby Herbenick, Ph.D, penulis buku Because It Feels Good menyarankan agar setiap pasangan yang mulai seirng 'perang dingin' mencicipi morning sex. Seks pagi hari ini tak hanya membuat hubungan kembali hangat, namun bagi masing-masing suami dan istri dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat keduanya makin sehat.

Ketika mencapai klimaks, tubuh akan melepaskan zat kimia yang akan meningkatkan level estrogen, yang akan membuat kulit wanita lebih kencang. Lantas bagaimana memulai morning sex yang tak terlupakan ini?

Dilansir WomensHealthmag.com, inilah beberapa tips untuk membantu Anda meraih kembali kehangatan bersama suami.

Wake-up call

Di malam hari, sengaja siapkan alarm dengan alunan musik yang lembut serta romantis. Ketika Anda bangun, berbaringlah di tubuhnya dan mulai manjakan 'si kecil' dengan tangan Anda. Di pagi hari, mr happy sangat mudah 'dibangunkan'. Sehingga hal suami sadar bahwa ini adalah wake-up call yang sedang dinantinya.

Get fresh!

Bangun lebih pagi dari suami, mengendaplah ke kamar mandi untuk menggosok gigi dan merapikan diri. Kenakan lingerie terbaik Anda dan berikan ia 'kejutan' berupa blow job yang akan membuat 'si junior' melonjak kegirangan.

The view

Buru-buru bangun lebih awal dan permanis diri Anda. Praktis lepaskan semua busana bagian atas dan sisakan celana dalam saja. Mengendaplah ke dalam selimutnya dan berikan boobs massage pada punggungnya.

Dan ketika ia sadar bahwa Anda sudah mempersiapkan massage dengan dua bukit kembar Anda, permainan visual akan membuat gairahnya melonjak.

Memanfaatkan 'anugerah' alam

Menurut Gabrielle Lichterman, penulis 28 Days, pria punya waktu 3 jam di pagi hari untuk menikmati seks karena setiap pagi 'panggilan alam' membuat 'si junior' lebih sensitif dan selalu siap untuk hubungan intim. Nah, Anda bisa memanfaatkan momen ini untuk menikmati sejenak waktu di pagi hari untuk bercengkerama kan?

Momen mandi yang menyenangkan

Saat ia mandi, ikutlah menyusup ke kamar mandi. Di bawah kehangatan shower, 'bergabunglah' dengan suami dan sentuh hot spotnya sehingga waktu mandi Anda dengannya berjalan lebih lama. Setidaknya Anda bisa menambahkan 10 menit untuk mandi dan menikmati penetrasi hingga klimaks di pagi hari.

Tak perlu cemberut lagi sekarang. Kenakan senyum termanis sebagai makeup yang akan membuat Anda lebih cantik dan siap memanjakannya setiap pagi.

Read More

Ternyata Banyak Wanita Suka Disakiti Saat Bercinta

Dokter Online - Kamu mungkin tak akan menceritakan fantasi seksual terbesarmu, kamu juga tak akan pernah menceritakan rahasia-rahasia 'nakal' yang pernah muncul di kepalamu tentang seks, dan ini wajar sekali. Tapi setiap orang pasti pernah punya imajinasi erotis yang membuatnya bergairah.

Dari sinilah sebuah penelitian dibuat. Para peneliti ingin tahu dan mempelajari seberapa liar fantasi seks yang pernah dimiliki seseorang, dan karena itu peneliti melakukan survey terhadap 1000 pria dan wanita di Kanada tentang apa saja fantasi seksual mereka dan apakah hal itu pernah mereka lakukan dalam kehidupan nyata.

Dan hasilnya cukup mengejutkan, ternyata banyak orang benar-benar punya pikiran liar dan gila yang tak bisa diprediksi. Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Sex Research ini menemukan bahwa 46% dari mereka ternyata menikmati voyeurism, yaitu kegiatan melihat atau menonton orang yang sedang bercinta dan 35% lainnya pernah melakukannya secara nyata.

Dibanding wanita, para pria lebih cenderung menyukai hal ini, kegiatan seks semacam voyeurism, fetishes, dan exhibitionism. Sedangkan wanita menyukai voyeurism, fetishes dalam porsi standar dan juga masochism (seks dengan sedikit rasa sakit). Para peneliti juga mengungkapkan mengapa wanita lebih memilih masochism dibanding exhibitionism, karena hal ini bisa meningkatkan kepuasan di atas ranjang.

Namun tentu saja tidak semua orang melakukan seperti apa yang diimajinasikannya atau melakukan apa yang jadi fantasi seksualnya. Hanya 26% orang saja yang mengatakan bahwa mereka pernah melakukan atau mewujudkan fantasi liarnya menjadi kenyataan.

Tak ada yang salah dengan fantasi atau imajinasi seksual, seliar apa pun, jika kamu tahu batasan mana yang perlu kamu dijadikan imajinasi saja dan mana yang bisa dilakukan dalam kehidupan bercinta di kehidupan nyata.

Read More

Ups Gawat, 4 Posisi Seks Ini Paling Bahaya Buat Penisnya

Dokter Online - Bercinta dengan posisi misionaris saja memang membosankan. Kamu butuh banyak ide untuk menjadikan malam bercinta kamu dengan suami makin panas dan bergairah. Ada banyak gaya bercinta yang bisa kamu lakukan dengan suami yang pastinya bisa membuat malam kamu semakin hot.

Tapi hati-hati, karena beberapa posisi seks ternyata bahaya juga lho. Meski memang kecelakaan saat bercinta sangat jarang terjadi, tapi ketika itu terjadi, biasanya sebabnya adalah bagaimana dan di mana kamu melakukannya. Terkadang ada beberapa pasangan yang suka dengan tantangan dan mencoba beberapa posisi seks di tempat-tempat yang terkadang berisiko.

Beberapa posisi berikut ini bisa membahayakan Mr.P miliknya lho. Nah, agar kamu dan pasangan lebih berhati-hati, coba hindari 4 posisi bercinta berikut ini.

1. Di atas meja

Bercinta dengan posisi kamu duduk di meja tinggi sedangkan pasangan berdiri dengan kaki berjinjit bisa jadi bahaya. Bercinta dengan cara ini memang menantang dan bisa dilakukan secara spontan. Mengapa bahaya? Karena tekanan pada kaki yang berjinjit sehingga otot tertarik, seks yang terlalu keras bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah di penis.

2. Menggunakan gym ball

Bola gym yang besar dan biasanya digunakan untuk latihan ini memang menarik dijadikan alat seks. Ada banyak posisi seks menggunakan bola gym yang besar itu, tapi cukup berbahaya karena pantulan bola yang cukup intens justru bisa membuat pria sulit mengontrol gerakan. Jika tidak hati-hati, kamu bisa jatuh dari bola dan menghantam penisnya saat ereksi, hal paling parah, pembuluh penis bisa pecah.

3. Cowgirl belakang

Woman on top memang jadi favorit wanita maupun pria, tapi jika kamu menarik terlalu kuat atau menggoncang terlalu keras, hal ini juga tidak baik untuk penisnya. Apalagi kamu lah yang mengontrol permainan, seberapa cepat dan seperti apa penis masuk dalam miss V. Bertopang lah pada dadanya, jangan bertopang di belakang pada lututnya.

4. Menggendong

Bercinta dengan cara pria berdiri dan menggendong wanita di depan tubuhnya untuk melakukan penetrasi ini berbahaya untuk penis. Posisi yang juga dikenal dengan nama Pogo stick sex ini bukan hanya mengandalkan kekuatan otot atau fisik pria, tapi juga memberi banyak tekanan pada penisnya dan punggungnya.

Bercinta seharusnya dilakukan dengan santai dan tanpa tekanan, jangan sampai karena hanya penasaran dan tidak mempertimbangkan keselamatan, seks jadi hal mengerikan yang kamu dan pasangan lakukan ya Ladies.

Read More

3 Cara Nakal Pada Perut & Pusarnya Ini Bikin Bercinta Makin Hot

Dokter Online - Jika kamu dan pasangan hanya bercinta dengan posisi dan kebiasaan itu-itu saja, pasti akan membosankan. Kamu butuh banyak variasi untuk membangun ikatan cinta makin hangat dan intim. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan dengan dia di ranjang, dan banyak cara bisa memberi kepuasan untuk kalian berdua.

Seperti misalnya merangsang bagian perut dan pusarnya. Bagian ini termasuk area erotis dan sensitif yang bisa membuatnya makin bergairah jika kamu menyentuhnya dengan tepat. Ini cara yang bisa kamu coba dengannya.

• Pijat dan sentuh dengan halus

Cium dia di bibir, selagi tanganmu turun ke dada dan bagian perutnya. Berhenti lah di bagian pusarnya. Pijat maju mundur di area pusar hingga bagian bawah perutnya. Goda dia dengan cara menyentuh bagian dalam pahanya. Ini bisa membuatnya lebih 'panas'.

• Cium perut dan pusarnya

Cara kedua, ciumi bagian perut dan pusatnya, sesekali jilat untuk memberi kesan nakal dan membuatnya makin bergairah. Sentuh halus bagian dalam paha seakan kamu akan turun ke bawah, tapi jangan menyentuh Mr.P-nya dahulu. Cara ini bisa membuatnya makin tak sabar.

• Permainan lidah dan tangan

Mainkan jarimu membentuk lingkaran di bagian pusarnya. Sentuh lembut bagian bawah perutnya dan sesekali goda dia dengan menjilat hingga bagian perut bawahnya selagi tanganmu yang lainnya memainkan Mr.P-nya maju mundur.

Tiga cara ini ampuh membuatnya makin tak sabar memulai permainan, kamu bisa mencobanya secara bertahap dan menggodanya dengan tiga cara ini mampu membuatnya makin panas di ranjang. Buktikan saja

Read More

Perubahan pada Payudara Wanita Saat Bercinta

Dokter - Ada banyak hal-hal menarik yang terjadi pada tubuh wanita saat bercinta. Tak hanya perubahan pada area Miss V saja, tapi juga payudara.

Saat dirangsang dan terangsang bagian payudara merespon dengan beberapa perubahan. Bukan hanya puting yang tegak tapi juga sensitivitasnya bertambah hingga terjadi perubahan pada warna. Berikut perubahan payudara selengkapnya seperti dikutip laman Bustle, Senin .

1. Lebih sensitif

Setelah tubuh terangsang, bagian payudara jadi lebih sensitif terhadap sentuhan. Tidak hanya pada bagian puting, tetapi juga pada areola (bagian kecoklatan di sekeliling puting) serta pada payudara secara keseluruhan.

2. Ukurannya sedikit lebih besar

Tubuh mengalami empat tahan selama berhubungan seksual yakni timbul dorongan seksual, rangsangan, orgasme, dan keadaan kembali normal. Selama fase rangsangan beberapa bagian tubuh ada yang membesar sebagai persiapan menuju orgasme. Jika vagina mengembang sekitar dua per tiga dari ukuran biasanya, payudara bisa lebih besar 20-25 persen dari biasanya.

3. Areola ukurannya membesar

Bukan hanya ukuran payudara yang membesar, begitu juga dengan ukuran areola. Pada saat terangsang payudara menjadi penuh dengan darah yang mengakibatkan perubahan ukuran.

4. Mengeluarkan keringat dengan aroma khas

Saat bercinta, kelenjar apokrin di areola melepaskan aroma keringat yang khas. Para wanita tidak sadar akan hal ini, namun pasangan bisa mendeteksi hal itu. Aroma keringat tersebut ternyata mampu membuat wanita jadi lebih merangsang pasangan.

5. Mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan hormon cinta

Saat payudara dirangsang, baik dengan disentuh dengan tangan atau mulut pasangan, stimulasi seksual tersebut membuat wanita melepaskan hormon oksitosin ke otak. Oksitosin dikenal juga sebagai hormon cinta karena membuat wanita jatuh cinta dengan pasangan serta mampu menciptakan ikatan erat dengan pasangan.

6. Orgasme bisa didapatkan hanya dari stimulasi payudara

Ada beberapa wanita yang mampu mendapatkan orgasme hanya dari stimulasi pada puting. Namun jika ingin mendapatkan sensasi orgasme yang dahsyat, bisa lewat stimulasi antara Miss V dan payudara secara bersamaan seperti diungkap peneliti dari Rutgers University, Amerika Serikat.

7. Warna payudara kemerahan

Saat terangsang, kombinasi antara hormon estrogen yang dilepaskan tubuh serta aliran darah yang kencang menyebabkan bagian bawah payudara kemerahan.

Read More

Akibat Jika Penetrasi Dilakukan Saat Lubrikasi Miss V Belum Optimal

Doktor Online - Foreplay amat penting dilakukan supaya pelumasan alias lubrikasi vagina bisa optimal dan kemudian penetrasi dapat dilakukan. Sebaliknya, ketika penetrasi dipaksakan meski lubrikasi belum optimal, akan ada dampak negatif yang bisa dialami suami ataupun istri.

Diungkapkan pengamat kesehatan seksual dr Andri Wanananda MS, belum optimalnya lubrikasi vagina bisa membuat batang penis terkoyak. Sebab, belum optimalnya lubrikasi bagina membuat rongga vagina relatif kering, belum basah dan belum merekah. Akibatnya, penis bisa mengalami iritasi saat penetrasi ke dalam vagina yang belum basah dan merekah.

"Lubrikasi vagina yang belum optimal juga bisa menyebabkan iritasi pada glans penis atau kepala penis akibat gesekan dengan vagina yang belum basah. Akibatnya, penis bisa terasa nyeri saat bersanggama," tutur dr Andri kepada Doktor Online.
Selain itu, lubrikasi vagina yang belum optimal juga dapat memicu rasa perih di batang penis. Meski demikian, rasa perih di batang penis juga bisa disebabkan herpes genitalis atau neuropathia yakni gangguan persarafan batang penis karena defisiensi vitamin B1, B6 dan B12.

Selain memicu masalah pada suami, penetrasi yang dipaksakan padahal lubrikasi vagina belum optimal juga bisa menyebabkan istri tidak nyaman setelah hubungan intim karena merasa nyeri dan sakit di area bawah perut.

"Disarankan, agar suami melakukan foreplay di zona-zona erotik istri yang paling peka lebih lama baik secara manual ataupun oral. Sehingga, terjadi lubrikasi (pelendiran) vagina istri secara optimal," kata pria yang juga menjadi staf pengajar di Universitas Tarumanagara ini.

Dengan cara ini, lanjut dr Andri, akan merangsang lubrikasi dan merekahnya vagina istri. Nah, baru kemudian lakukan penetrasi penis ke dalam vagina. dr Andri mengatakan penetrasi dilakukan saat kondisi vagina sudah basah membantu istri merasa nyaman saat bercinta karena tidak terjadi iritasi di dinding vaginanya.

Read More

Libido Wanita Saat Menstruasi

Doktor Online - Selama mengalami masa menstruasi, libido wanita memang cenderung berubah-ubah. Akan tetapi, keadaan tersebut lebih bersifat individual lho Ladies. Artinya, kondisi tiap wanita tidak selalu sama.

Dicontohkan dalam laman healthywomen.org, studi yang dilaksanakan pada tahun 2004 memperoleh hasil bahwa wanita akan cenderung lebih aktif secara seksual pada awal dan selama mengalami siklus menstruasi.

Namun, studi lain menyatakan bahwa wanita yang cenderung mengalami beberapa keluhan sebelum dan selama mengalami masa menstruasi, seperti kembung, sakit kepala, maupun pusing dan kram perut, akan lebih pasif saat melakukan hubungan atau aktivitas seksual .

Bahkan sebagian dari mereka juga mengaku sangat sulit mencapai orgasme dan kepuasaan tepat beberapa hari sebelum mengalami menstruasi. Ada juga yang malah sangat antusias bercinta saat awal siklus menstruasi muncul tetapi pada pertengahan siklus , staminanya malah berkurang.

Banyak alasan mendasar terkait wanita yang lebih aktif maupun pasif secara seksual selama mengalami menstruasi. Beberapa alasan bagi mereka yang malas bercinta selama mens biasanya disebabkan karena mereka mengalami kram yang sangat akut, pendarahan parah maupun kembung.

Konsultasi dengan dokter mungkin menjadi salah satu cara yang disarankan agar Anda dapat mengerti msalah Anda berkaitan dengan penurunan hasrat seksual selama menstruasi. Atau,bila Anda malas pergi ke dokter, curhat saja dengan pasangan atau teman yang mengalami keluhan yang sama. Siapa tahu mereka punya solusi akan masalah yang mengganggu Anda tersebut. Semoga bermanfat.

Read More

Akhirnya Ditangkap Polisi, Saat Berhubungan Intim Sambil Naik Motor di Jalan Raya

 Doktor Online - Perlu ditegaskan, dimanapun dan kapanpun itu, sudah seharusnya bagi seseorang untuk menjaga sopan santun dan kehormatannya. Ketika seseorang telah melupakan norma-norma kesopanan, hal ini tidak hanya merugikan diri sendiri namun juga merugikan orang lain.

Dilansir dari laman mirror.co.uk, pasangan kekasih di Goa, India, rupanya telah melupakan norma kesopanan sehingga merekapun akhirnya ditangkap pihak kepolisian setempat. Penangkapan terhadap pasangan kekasih ini sendiri diawali karena telah tersebar luas foto mereka. Dalam foto itu, pasangan sedang melakukan hubungan intim sambil naik motor di jalan raya.

Foto tersebut pertama kali diposting oleh seseorang yang kebetulan mengetahui aksi tidak sopan pasangan. Setelah diselidiki lebih lanjut, aksi pasangan yang tidak sopan tersebut dilakukan di sepanjang jalan jembatan mandovi, Goa, salah satu kota wisata yang terkenal di India pada minggu sore .

Dalam postingannya di akun facebooknya, Wisnu Surya Wagh yang juga anggota partai di India mengatakan "Pasangan melakukan hubungan intim sambil mengendarai motor dan berjalan di jalan raya. Tapi tak ada seorangpun menghentikan aksi mereka. Tidak ada seorangpun polisi yang berjaga menghentikan aksi tidak sopan mereka. Sungguh sangat disayangkan."

Dalam foto, pasangan pria hanya mengenakan T-Shirt berwarna putih dan sepasang kaos kaki. Sedangkan pasangan wanita mengenakan pakaian rok mini. Setelah foto tersebut tersebar, barulah pihak kepolisian bertindak mencari pemilik sepeda motor.

Dari penyelidikan yang dilakukan, polisi menemukan bahwa pemilik sepeda motor adalah sebuah perusahaan rental yang menyewakan sepeda motor kepada turis asing. Dan dari sini diketahui bahwa pasangan tersebut merupakan turis dari negara bagian Madhya Pradesh dimana mereka sedang berlibur di Goa.

Atas perbuatan yang dianggap tidak sopan, pasangan ini ditangkap oleh pihak kepolisian Goa, India. Mereka juga didenda 1000 rupe atau setara 200 ribu rupiah. Apa yang dilakukan pasangan ini sungguh keterlaluan Ladies. Semoga tidak ada lagi peristiwa yang tidak sopan dan juga memalukan seperti ini.

Read More

7 Alasan Morning Sex Lebih Seru dan Nikmat Dibanding Kopi Pagi

Cium.xyz - Kapan saat yang tepat untuk bercinta dengan pasangan? Kebanyakan orang mungkin akan menjawab malam hari.

Tapi bukan hanya malam hari yang sepi saja, pagi hari yang tenang dan segar juga bisa jadi waktu pas untuk meningkatkan ikatan cinta dengan suami. Bahkan bercinta di pagi hari punya banyak manfaat lho, ini dia daftarnya.

1. Lebih berenergi

• Setelah kamu dan dia beristirahat dan melepas lelah dengan tidur, pagi hari pasti jadi waktu yang menyegarkan. Karena energi masih penuh, kalian berdua bisa "pemanasan" dengan seks singkat. Bercinta di pagi hari bisa jadi lebih berkualitas karena kalian berdua bukan dalam keadaan lelah.

2. Meningkatkan hormon estrogen

• Bagi wanita, bercinta di pagi hari bisa jadi cara cerdik mempercantik kulit karena pengaruh hormon estrogen yang meningkat. Ketika hormon ini meningkat, kulit jadi lebih halus dan kencang dan rambut juga terlihat lebih sehat dan bersinar.

3. Meningkatkan imun tubuh

• Sex in the morning bisa meningkatkan imun tubuh dan membuatmu tampak awet muda, membuatmu lebih berseri-seri dan meningkatkan suasana hati. Hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung karena menjaga peredaran darah tetap lancar.

4. Membuatmu lebih bahagia

• Secara alami, tubuhmu akan memproduksi lebih banyak endorfin setelah bercinta, dan jika itu kamu lakukan di pagi hari, mood mu akan lebih stabil seharian. Seks juga memicu produksi serotonin dan dopamin yang membuatmu lebih bahagia. Ini adalah bekal menghadapi stres bekerja.

5. Pengganti olahraga

• Seperti olahraga, bercinta juga mampu membakar banyak kalori tubuh sehingga kamu tak perlu lagi jogging atau lari pagi untuk membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar, karena kamu sudah mengganti peran olahraga dengan yang lebih asyik.

6. Meningkatkan kepercayaan terhadap pasangan

• Bercinta di pagi hari bisa jadi sulit dilakukan, karena kemungkinan besar kamu atau pasangan bangun dengan wajah yang tidak secantik dan seganteng setelah mandi.Bau mulut dan tidak wangi, juga seksi seperti biasanya. Tapi kamu jujur dengan dirimu apa adanya, dan hal inilah yang membantu meningkatkan kepercayaan terhadap pasangan. Bahwa cinta tak dilihat dari tampilan fisik.

7. Membuat hubungan rumah tangga langgeng

• Apa lagi yang bisa dilakukan seks? Membuat suamimu makin betah dekat-dekat denganmu. Bercinta di pagi hari bisa jadi pengalaman yang menantang, baru dan menyenangkan, dan ini membuatnya tak pernah bosan denganmu, karena kejutan-kejutan yang kamu berikan.

Read More

Pria Vegetarian Lebih Memuaskan Di Ranjang

Cium.xyz - Banyak orang memutuskan menjadi vegetarian (tidak makan daging) karena alasan kesehatan, karena daging memiliki lebih banyak risiko kesehatan seperti lemak, kolesterol, pemicu darah tinggi dan lain sebagainya. Tapi bagi PETA, menjadi vegetarian merupakan salah satu cara menyelamatkan binatang di dunia ini.

Itulah mengapa orang-orang yang tergabung dalam organisasi ini menolak keras konsumsi daging hewan di mana pun, bahkan seringkali menggalakkan aksi mereka dengan cara yang menarik perhatian, yaitu dengan cara telanjang di jalanan. People for the Ethical Treatment of Animals atau disingkat menjadi PETA, kini keluar dengan pernyataan mengejutkan lainnya.

Kali ini mengenai kemampuan seksual pria yang makan daging. Dalam sebuah iklan yang mereka luncurkan tak lama belakangan ini, terlihat dua sisi pria yang diberi label "Meat Eater" dan "Vegan". Dalam video yang berdurasi 39 detik tersebut, diperlihatkan bahwa laki-laki pemakan daging tak tahan lama di ranjang dan mengecewakan pasangannya.

Sebaliknya, pria vegetarian justru "bermain lebih lama" dan bahkan hingga pria pemakan daging ini keluar rumah. Secara kesehatan, vegetarian memang lebih sehat karena membatasi asupan lemak sehingga bisa menjaga tekanan darah dan kolesterol dalam darah. Atas dasar itulah PETA mengklaim bahwa pria vegetarian bisa lebih baik dalam hal seksual dibanding pria pemakan daging.

Namun ada pula beberapa nutrisi yang tak bisa digantikan dalam daging yang bisa ditemukan dalam tanaman dan buah-buahan jika menjadi vegetarian sehingga vegetarian harus mengonsumsi suplemen untuk menggantikan nutrisi yang tak didapat. Lagipula, hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan hal yang sama, apalagi daging punya banyak protein dan kandungan nutrisi sehat lainnya yang dibutuhkan pria.

Jadi, boleh percaya atau tidak, bahwa performa pria tidak ditentukan dari vegetarian atau tidaknya mereka. Jika para pria menjaga kesehatan mereka dengan menjaga gaya hidup sehat dengan cara makan yang baik dan olahraga teratur, kemampuan seksual sepertinya tak akan diragukan.

Baca Juga : Kenapa Wanita Melakukan Masturbasi

Read More

Konsep Dasar Keuangan Korporat

Cium.xyz - Kita akan memulai pembahasan dengan konsep-konsep keuangan korporat yang melandasi akuisisi dan kemudian pembahasan singkat mengenaai alasan-alasan dilakukannya akuisisi.

TEORI PENILAIAN 

Sederhananya hanya ada satu alasan bagi Pembeli untuk melakukan akuisisi yaitu menghasilkan lebih banyak uang untuk para pemegang sahamnya. Cara yang lebih elegan untuk mengungkapkan hal ini ialah menciptakan nilai bagi para pemegang saham, meskipun kalimat tadi tak terlalu tepat ataupun membantu banyak. Menciptakan nilai bagi para pemegang saham berarti membuat usaha bisnis pihak pembeli menjadi lebih berharga. Dalam kerangka akademis, bagaimanakah nilai sebuah bisnis atau aset dapat ditentukan secara teoritis ???

Pada tingkat paling teoretis, nilai sebuah bisnis ( atau Aset ) adalah nilai ekonomis sekarang ( economic present value ) dari uang tunai bersih masa depan yang akan dihasilkan oleh bisnis tersebut. Aliran dana masuk ( inflow ) secara kasar dapat disamakan dengan komponen arus kas ( cash flow ) operasional dari laba bersih sebuah perusahaan. Pendapatan bersih ( net income ) merupakan pendapatan dari sebuah bisnis dikurangi dengan beban-beban untuk menjalankan bisnis tersebut, yang penghitungannya didasarkan pada basis pengakuan atau accrual, sebagaimana akan dijelaskan dalam artikel-artikel selanjutnya.

Terdapat pula aliran dana masuk dan keluar lainnya yang bukan merupakan komponen dari pendapatan bersih ( contohnya , investasi tunai pada bisnis yang digunakan untuk membiayai bisnis tersebut ). Disamping itu, nilai sebuah bisnis secara parsial memiliki ketergantungan pula pada neraca, yang memuat informasi besaran aset dan kewajiban perusahaan pada suatu titik waktu tertentu. Akan tetapi, dalam kerangka berpikir yang murni teoretis, neraca hanyalah relavan untuk aliran dana masuk dan aliran dana keluar bersih yang dihasilkan oleh aset dan kewajiban yang ditunjukkan ( dalam neraca ). Dengan kata lain, neraca merupakan komponen dari arus kas bersih masa depan, dengan pemahaman bahwa aset pada akhirnya akan terjual atau ditukar dengan uang tunai, dan kewajiban akan mengurangi jumlah uang tunai dari suatu bisnis ketika mereka dibayarkan atau dilunasi.

Laporan laba rugi memiliki bentuk yang cukup sederhana : Uang masuk dan uang keluar pada suatu periode waktu, dan bukan pada titik waktu tertentu. Namun untuk memahami laporan keuangan, kita harus memahami laporan keuangan, kita harus memahami konsep akuntansi berbasis pengakuan.

Arus kas tidak akan mengalir dengan stabil dan tak selalu mencerminkan kesehatan sebuah bisnis jika kita tengah melakukan perbandingandari satu periode ke periode yang lain. Akuntansi berupaya menangani permasalahan ini dengan menggunakan metode pengakuan ( accrual ) yang meletakkan arus kas pada periode ketika pertukaran uang tunai terjadi. Contoh sederhananya adalah ketika Anda membeli mesin pembuat barang seharga $100 pada tahun pertama dan mesin tersebut menghasilkan uang sebanyak $20 setiap tahun selama sepuluh tahun berikutnya, dan setelah itu ia tak dapat lagi digunakan.

Ketika mengevaluasi kesehatan bisnis ini merugi sebesar $80 ( $20 minus biaya pembelian mesin sebesar $100 ) karena Anda tak perlu lagi mengeluarkan uang untuk membeli mesin pada sembilan tahun berikutnya. maka akuntansi berbasis pengakuan akan mendepresiasi mesin tersebut sebesar $10 selama sepuluh tahun. Oleh karena itu, pendapatan sesungguhnya dari bisnis tersebut adalah $10 per tahun ( pemasukan uang sebesar $20 dikurangi dengan biaya depresiasi mesin sebesar $10 ).

Intinya nilai intrinsik ( intrinsic value ) dari bisnis ini, sebagaimana yang telah dinyatakan, adalah nilai sekarang ( present value ) dari seluruh arus kas bersih masa depan ( future net cash flow ) yang dihasilkan oleh sebuah bisnis. Karena para analis pasar saham dan pihak-pihak lainnya tengah mencoba untuk mengevaluasi nilai sesungguhnya dari bisnis, mereka ingin tahu besarnya uang yang dapat dihasilkan dalam setiap periode akuntansi. Rekonsiliasi antara laporan laba rugi dengan arus kas yang  dihasilkan dapat ditemukan dalam laporan arus kas, yang merupakan salah satu laporan keuangan yang wajib untuk disajikan demi memenuhi prinsip-prinsip akuntansi yang berlaku umum ( generally accepted accounting principles atau GAAP ).

Dalam menilai sebuah bisnis, Anda juga harus mempertimbangkan elemen resiko yang terlibat dalam upaya sebuah bisnis menghasilkan arus kas masa depan yang akan kita diskontokan ke masa sekarang. Lebih tepatnya lagi, nilai dari sebuah bisnis adalah jumlah dari tiap-tiap kemungkinan untuk menghasilkan kas bersih hingga waktu yang tak terhingga dikalikan dengan probabilita untuk mencapai setiap pemasukan kas bersihnya, dan kemudian didiskontokan ke masa sekarang.

Mari kita ambil contoh dari bisnis lotion tabir surya.

Arus kas dari bisnis ini sepertinya bergantung pada : apakah akan terjadi pemanasan global atau tidak. Bila terjadi pemanasan global, arus kas akan meningkat; bila tidak, arus kas akan berkuran. Jadi, dalam menilai bisnis tersebut, kita perlu membuat predeksi cerdas tentang kemungkinan terjadinya pemanasan global.

Umumnya, dalam menilai sebuah bisnis, Anda harus mampu memperkirakan kemungkinan-kemungkinan yang dapat terjadi dan probabilita masing-masingnya. Inilah yang dilakukan para analis pasar saham untuk memenuhi kebutuhan hidup mereka. Karena menilai arus kas hingga waktu yang tak terbatas tidaklah praktis untuk dilakukan, para analis biasanya melihat pada proyeksi arus kas untuk periode berdurasi tertentu, misalnya lima tahun, dan menambahkannya dengan nilai terminal dari bisnis tersebut pada akhir tahun kelima yang diperoleh dengan menggunakan metode penilaian yang lain.

Baca Juga Artikel Lainnya : Mergers & Acquisitions 

Read More

Makin Digaruk Makin Gatal, Apakah Itu???

Seseorang kerap sulit menahan diri untuk tidak menggaruk ketika terasa gatal pada suatu bagian tubuh. Sekali menggaruk, tangan rasanya tak bisa berhenti untuk menggaruk dan berharap rasa gatal hilang.

Para ilmuwan mengatakan, menggaruk sebenarnya tak menjamin menghilangkan rasa gatal dan justru dapat membuat bagian yang gatal menjadi terasa makin gatal.

Doktor - Penelitian menunjukkan bahwa saat menggaruk, otak akan memproduksi serotonin yang membuat seseorang semakin gatal. Para ilmuwan menyatakan bahwa menggaruk, mulanya dapat menyebabkan nyeri pada kulit.

Dokter Zhou-Feng Chen, peneliti senior dan direktur Pusat Studi Rasa Gatal di Universitas Washington, mengatakan bahwa rasa nyeri tersebut akan mengganggu rasa gatal. Sel-sel saraf pada sumsum tulang belakang membawa sinyal rasa sakit ke otak, bukan sinyal gatal.

"Jika serotonin menyebar dari otak ke sumsum tulang belakang, serotonin dapat bergerak dari neuron yang merasakan nyeri ke sel-sel saraf yang mempengaruhi intensitas gatal," kata Chen.

Chen menjelaskan, sinyal gatal dan sinyal rasa sakit dikirim melalui jalur yang berbeda, namum saling berhubungan.

Saat menggaruk memang seketika dapat meredakan rasa gatal dengan munculnya rasa sakit ringan. Namun, ketika tubuh merespon sinyal rasa sakit, rasa gatal akan semakin parah.

Menurut peneliti, memblokir pelepasan seratonin bukan cara yang baik untuk mengurangi rasa gatal. Sebab, serotonin juga mempengaruhi proses pertumbuhan, penuaan, metabolisme tulang dan mengatur suasana hati. Memblokir serotonin dikhawatirkan berdampak ke seluruh tubuh.

Chen mengatakan, kemungkinan yang dilakukan adalah mengganggu komunikasi antara serotonin dan sel saraf di sumsum tulang belakang yang mengirimkan rasa gatal.

Salah satu cara yang dilakukan adalah mengisolasi reseptor yang digunakan oleh serotonin untuk mengaktifkan neuron GRPR. Neuron GRPR ini yang menyampaikan sinyal gatal dari kulit ke otak. Ketika dilakukan percobaan pada tikus, hasilnya rasa gatal berkurang.

Read More

Jangan Malas Periksa Payudara Rutin

Doktor - Jika saat ini Anda masih berusia muda, mungkin terkena kanker payudara tak ada di pikiran Anda. Padahal, usia muda bukan berarti tak mungkin terkena kanker payudara.

Meski kanker payudara umumnya jarang menyerang wanita berusia 20-39 tahun, ada juga wanita yang mengidap kanker payudara di usia awal 20-an. Karena itu, penting untuk melakukan periksa payudara sendiri (SADARI) secara rutin setiap bulan, apalagi setelah Anda mengetahui berbagai alasannya berikut ini.


1. Kecuali untuk beberapa jenis kanker kulit, kanker payudara adalah tipe kanker yang paling umum didiagnosis pada wanita berbagai usia. Meski faktor risiko kanker payudara yang telah dikonfirmasi adalah jenis kelamin dan usia yang menua.

2. Wanita dengan usia lebih muda yang didiagnosis kanker payudara, seringkali mengalami kanker yang lebih agresif dan kesempatan untuk bertahan hidup lebih rendah. Fakta ini cukup menjadi alasan pentingnya deteksi dini dan periksa payudara sendiri secara rutin.

3. Umumnya, mammogram skrining dianjurkan dilakukan pada usia 40 tahun. Sayangnya, tak jarang ini menyebabkan wanita usia lebih muda sulit terdeteksi jika mengidap kanker payudara. Sehingga, akhirnya baru diketahui pada stadium lanjut dan memperkecil kesempatan bertahan hidup.

4. Karena jaringan payudara tidak setebal saat usia muda. Untuk alasan inilah, wanita muda sudah harus memulai pemeriksaan rutin setiap bulan sejak usia 20 tahun, sehingga akan membuat Anda lebih mengenali setiap bagian payudara dan merasakannya. Jadi, saat ada yang berbeda pada bagian payudara, Anda akan lebih mudah mengenali dan mengetahuinya.

5. Di Amerika, satu dari tujuh wanita berisiko terkena kanker payudara, dengan menjaga kesehatan ppayudara dan rutin melakukan pemeriksaan akan menurunkan risiko kanker payudara stadium lanjut. Yang perlu diingat, setiap Anda melihat atau merasakan berbagai perubahan pada payudara, segeralah konsultasi pada dokter. Prubahan pada payudara tak selalu berarti kanker payudara. Namun, hanya dokter yang bisa mengetahui lebih lanjut kondisi Anda.

Read More

Menyusui Bayi Pasca Melahirkan Caesar

Doktor Online - Sebagian besar ibu yang melahirkan caesar tidak perlu merasa cemas atau khawatir untuk memberikan ASI eksklusif kepada buah hati mereka. Bisa atau tidaknya seorang ibu memberikan ASI tidak ditentukan oleh metode persalinan melainkan kondisi si bayi dan ibu pasca melahirkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk Anda para ibu yang berkeinginan memberikan ASI setelah menjalani operasi caesar:

1. Jangan Hindari Obat

Setelah menjalani operasi caesar, Anda mungkin masih membutuhkan obat-obatan untuk menghilangkan nyeri. Tapi jangan khawatir, obat-obatan itu umumnya tidak akan banyak memengaruhi buah hati Anda. Konsultasikan kepada dokter, untuk memastikan bahwa obat yang Anda peroleh sudah tepat dosisnya. Masalah justru akan datang ketika Anda berusaha menghindari obat-obatan tersebut. Rasa sakit yang tak tertahankan mungkin malah akan menyebabkan ketidakteraturan pemberikan ASI. Bicarakan dengan dokter atau perawat tentang bagaimana cara menyapih yang benar disaat harus mengambil obat-obatan.

2. Menyusui dini

Setiap bayi baru lahir sudah seharusnya mendapatkan hak untuk memperoleh ASI. Perlu sebuah kesepakatan dan kerjasama yang saling mendukung antara si ibu dan petugas medis dengan melaksanakan IMD (Inisiasi Menyusi Dini). IMD akan memberi kesempatan kepada Anda dan bayi untuk melakukan kontak fisik dan perlekatan dari kulit ke kulit dengan cara bayi diletakkan di dada ibunya. Proses IMD ini akan membentuk suatu keterikatan psikologis yang kuat. Proses ini harus dilakukan dalam waktu satu jam pertama setelah lahir. Satu hal yang menyenangkan adalah bahwa jika Anda melakukannya, Anda cenderung tidak merasakan sakit akibat sayatan.

3. Dapatkan dukungan

Setiap rumah sakit seharusnya memiliki kader laktasi atau biasa disebut konsultan laktasi. Mereka bertugas untuk membantu para Ibu agar dapat menyukseskan pemberian ASI. Para konsultan laktasi ini akan memberitahu Anda bagaimana cara menyusui, sekalipun Anda tidak menemui masalah. 

4. Cari posisi yang baik saat menyusui

Menemukan posisi yang baik untuk menyusui sangat penting paca melahirkan caesar. Pastikan tubuh bayi dekat dengan Anda. Untuk melindungi luka bekas operasi Anda bisa menggunakan bantal sebagai alasnya. Letakan bayi disamping atau di bawah ketiak Anda. Pasca operasi caesar, penting bagi bayi untuk menerima kolostrum dan mulai belajar untuk menyusui. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah pembengkakan payudara dan menjaga pasokan ASI tetap terjaga.

5. Selalu dekat dengan bayi

Rumah sakit biasanya akan menyediakan ruang rawat gabung bagi ibu dan bayi pasca melahirkan. Rawat gabung akan mempermudah Anda untuk mendapatkan sesuatu yang Anda butuhkan. Misalnya, mempersingkat waktu untuk menenangkan bayi ketika lapar.  Jika karena alasan tertentu Anda dan bayi harus dipisahkan, mintalah kepada perawat untuk memompa ASI dan ulangi setiap 3-4 jam sampai Anda dan bayi bertemu kembali.

Read More

Penyebab 'Miss V' Kering?

Kondisi vagina yang kering merupakan salah satu problem seks yang banyak dikeluhkan wanita. Walau kekeringan di organ intim ini biasanya merupakan gejala menopause, tapi nyatanya banyak juga wanita muda yang mengalaminya.

Vagina yang terlalu kering bisa membuat acara bercinta menjadi tidak nyaman bahkan menyebabkan nyeri seperti terbakar. Lagi pula, pelumasan di area ini bisa menjaga kesehatan jaringan dan mencegah infeksi.

Berikut adalah beberapa penyebab mengapa daerah V wanita bisa mengalami kekeringan.

- Perlu lebih banyak rangsangan
Di adegan film romantis kita akan menyaksikan pasangan yang berciuman mesra lalu beralih ke hubungan seksual dalam waktu 30 detik. Di dunia nyata, kebanyakan wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk sesi pemanasan sebelum mereka cukup lubrikasi untuk penetrasi.

- Stres
Stres memang jadi penyebab banyak masalah kesehatan, tak terkecuali kondisi vagina yang kering. Meski tidak membunuh libido, tapi perasaan cemas dan tertekan bisa menyebabkan seseorang sulit terangsang.

- Mengonsumsi obat flu
Obat-obatan untuk mengobati flu dan juga alergi biasanya mengandung antihistamin yang membuat membran mukus di hidung kering. Sayangnya obat ini memiliki efek samping yang sama di organ intim. Memang tak semua wanita mengalaminya, tapi kondisi ini hanya berlangsung sementara. Begitu obatnya dihentikan, vagina bisa kembali lembab.

- Pil kontrasepsi
Salah satu efek samping dari kontrasepsi pil adalah berkurangnya lubrikasi vagina. Biasanya efek ini akan bertahan selama beberapa bulan. Salah satu cara menyiasatinya adalah dengan menggunakan lubrikan berbahan dasar air.

- Baru melahirkan
Melahirkan dan juga menyusui bisa berpengaruh pada kehidupan seksual Anda, misalnya saja menurunkan level hormon estrogen yang salah satu fungsinya adalah menjaga lubrikasi vagina. Beberapa bulan setelah melahirkan, saat siklus menstruasi kembali normal, biasanya kekeringan tersebut akan berakhir.

Read More

Kunci Cepat Punya Anak? Bukan Bercinta Tiap Hari

Pasangan yang mendambakan momongan cenderung berusaha melakukan segala cara untuk segera mewujudkan keinginannya. Namun tak jarang cara yang mereka lakukan justru kontraproduktif dari apa yang menjadi tujuan mereka.

Salah satunya, sebagian pasangan beranggapan kalau berhubungan seks yang dilakukan setiap hari akan memperbesar kemungkinan terjadinya pembuahan sel telur. Padahal menurut dokter pakar andrologi Nugroho Setiawan, hubungan seks setiap hari justru menjadikan kualitas sperma buruk dan menyulitkan terjadinya kehamilan.

"Ada beberapa syarat supaya terjadinya kehamilan, termasuk kualitas sperma yang baik. Untuk mendapatkan sperma yang baik, ejakulasi tidak boleh dilakukan terlalu sering," kata dia pada talkshow bertajuk "Reproduksi Sehat Keluarga Hangat" oleh Laboratorium Klinik Prodia di Jakarta,

Ia menjelaskan, sperma membutuhkan waktu untuk diproduksi, dan waktu optimal produksi sperma adalah 2-7 hari. Sehingga ketika ejakulasi dilakukan setiap 2-7 hari sekali, di dalam semen pria akan terdapat kualitas sperma yang baik.

Ditambah lagi, bila kualitas sperma yang baik diejakulasikan pada saat masa subur pasangannya. Masa subur didefinisikan ketika sel telur sudah melewati proses ovulasi yaitu keluar dari ovarium dan siap dibuahi.

"Namun salah juga jika seorang pria berpuasa seks menunggu masa subur istrinya. Karena jika tidak dikeluarkan dalam waktu lama, sperma justru rusak dan tidak dapat membuahi sel telur dengan baik," jelas dokter dari Rumah Sakit Umum Pemerintah Fatmawati ini.

Karena itu, Nugroho merekomendasikan untuk berhubungan seks dilakukan setiap dua hari sekali, terlepas dari masa subur istri. Pasalnya, tidak sedikit orang yang tidak mengetahui masa suburnya.

"Lagipula, sperma yang baik bisa bertahan di dalam tubuh wanita selama dua hingga tiga hari, yang pasti dua hari pasti masih hidup," kata dia.

Kriteria sperma yang baik, papar Nugroho, yaitu berjumlah banyak minimal 200.000 sel di dalam semen. Sperma juga harus memiliki motilitas atau kemampuan gerak yang baik supaya bisa mencapai sel telur dengan lancar. Serta, bentuk sel sperma pun harus normal.

Read More

Atasi Keracunan Makanan

Kasus keracunan makanan cukup sering terjadi di sekitar kita. Penyebabnya beragam, bisa karena makanan yang dimasak kurang matang atau makanan tercemar bakteri.

Penyebab keracunan makanan atau sering disebut gastroenteritis adalah bakteri (misalnya Salmonella, E.coli, Campylobacter) atau pun virus (norovirus).

Bakteri atau virus tersebut bukan saja berasal dari makanan yang kita asup, tapi juga dari kontak dengan orang yang terinfeksi, atau tidak mencuci tangan setelah dari toilet.

Gejala keracunan makanan sangat bervariasi, dari yang sangat ringan (sakit perut) hingga yang paling parah (demam dan diare nonstop). Tergantung pada jenis cemaran mikrobanya, namun gejala tersebut bisa muncul 8 jam setelah makan atau 2 minggu kemudian.

Secara umum keracunan makanan ditandai dengan rasa sakit pada perut, mual, suhu tubuh naik, diare, muntah, kram, atau kembung.

Cara mengatasi

- Jangan minum obat antidiare yang dijual bebas tanpa persetujuan dokter. Tubuh kita sedang berusaha membuang kuman yang membuat kita sakit, karena itu jangan ganggu proses alami ini dengan menghentikan diarenya.

- Jaga hidrasi tubuh. Ganti cairan yang hilang dengan minum cukup air untuk mencegah dehidrasi. Minuman mengandung elektrolit atau air kelapa sangat dianjurkan. Makanlah makanan yang mudah dicerna, misalnya pisang atau nasi.

Bila Anda adalah orang dewasa sehat dengan sistem imun yang baik, kebanyakan keracunan makanan akan sembuh sendiri setelah beberapa hari. Secara umum tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mempercepat penyembuhannya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah beristirahat dan minum cukup cairan.

Segeralah ke dokter jika Anda mengalami diare yang disertai dengan demam tinggi, Anda mengalami pusing dan terus-terusan merasa haus, Anda tidak bisa makan atau minum selama 24 jam, atau detak jantung menjadi cepat.

Tindakan medis segera juga dibutuhkan jika Anda keracunan makanan yang berasal dari tiram, jamur, atau makanan kaleng. Toksin dari makanan tersebut biasanya lebih berbahaya.

Read More

Agar Sperma Terus Dalam Keadaan Sehat

Kesehatan sperma ditentukan oleh kuantitas, kualitas, dan gerakan. Menurut para ahli , seorang pria disebut subur jika saat ejakulasi mengeluarkan semen yang mengandung lebih dari 15 juta sperma per mililiter. Lalu sperma berkualitas memiliki kepala oval dan ekor panjang yang bergerak cepat ke depan. Semakin banyak sperma yang berbentuk normal, semakin subur seorang pria.

Agar bisa mencapai dan menembus sel telur, sperma harus bergerak cepat menuju leher rahim, rahim, dan saluran telur. Seorang pria disebut subur ketika 40 persen sperma bergerak cepat.

Langkah sederhana bisa memperbaiki kesehatan sperma, misalnya:

Melakukan seks sehat

• Infeksi menular seksual seperti chlamydia dan gonorrhea adalah penyebab ketidaksuburan pria dan wanita. Untuk melindungi diri dari penyakit itu, setialah kepada pasangan. Lakukan seks monogami dengan pasangan yang juga sehat.

Praktikkan pola makan sehat

• Makanlah banyak sayur dan buah yang kaya antioksidan. Antioksidan ini memperbaiki kesehatan sperma.

Jaga berat badan sehat

• Banyak riset mengatakan, obesitas memengaruhi secara negatif kualitas sperma, baik jumlah maupun gerakan sperma.

Manajemen stres

• Stres bisa mengurangi fungsi seksual dan mengganggu hormon yang diperlukan untuk memproduksi sperma.

Rutin olahraga

• Lakukan olahraga secara teratur.

Read More

Merawat Bayi Pasca Melahirkan Caesar

Saat saat Menanti sang Buah Hati Lahir begitu sangat mendebarkan, panik, cemas, dan kegembiraan yang tiada bisa digantikan oleh apapun melingkupi seluruh Tubuh dan kehidupan kita.

Sebagian besar ibu yang melahirkan caesar tidak perlu merasa cemas atau khawatir untuk memberikan ASI eksklusif kepada buah hati mereka. Bisa atau tidaknya seorang ibu memberikan ASI tidak ditentukan oleh metode persalinan melainkan kondisi si bayi dan ibu pasca melahirkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk Anda para ibu yang berkeinginan memberikan ASI setelah menjalani operasi caesar:

1. Jangan Hindari Obat

• Setelah menjalani operasi caesar, Anda mungkin masih membutuhkan obat-obatan untuk menghilangkan nyeri. Tapi jangan khawatir, obat-obatan itu umumnya tidak akan banyak memengaruhi buah hati Anda. Konsultasikan kepada dokter, untuk memastikan bahwa obat yang Anda peroleh sudah tepat dosisnya. Masalah justru akan datang ketika Anda berusaha menghindari obat-obatan tersebut. Rasa sakit yang tak tertahankan mungkin malah akan menyebabkan ketidakteraturan pemberikan ASI. Bicarakan dengan dokter atau perawat tentang bagaimana cara menyapih yang benar disaat harus mengambil obat-obatan.

2. Menyusui dini

• Setiap bayi baru lahir sudah seharusnya mendapatkan hak untuk memperoleh ASI. Perlu sebuah kesepakatan dan kerjasama yang saling mendukung antara si ibu dan petugas medis dengan melaksanakan IMD (Inisiasi Menyusi Dini). IMD akan memberi kesempatan kepada Anda dan bayi untuk melakukan kontak fisik dan perlekatan dari kulit ke kulit dengan cara bayi diletakkan di dada ibunya. Proses IMD ini akan membentuk suatu keterikatan psikologis yang kuat. Proses ini harus dilakukan dalam waktu satu jam pertama setelah lahir. Satu hal yang menyenangkan adalah bahwa jika Anda melakukannya, Anda cenderung tidak merasakan sakit akibat sayatan.

3. Dapatkan dukungan

• Setiap rumah sakit seharusnya memiliki kader laktasi atau biasa disebut konsultan laktasi. Mereka bertugas untuk membantu para Ibu agar dapat menyukseskan pemberian ASI. Para konsultan laktasi ini akan memberitahu Anda bagaimana cara menyusui, sekalipun Anda tidak menemui masalah. 

4. Cari posisi yang baik saat menyusui

• Menemukan posisi yang baik untuk menyusui sangat penting paca melahirkan caesar. Pastikan tubuh bayi dekat dengan Anda. Untuk melindungi luka bekas operasi Anda bisa menggunakan bantal sebagai alasnya. Letakan bayi disamping atau di bawah ketiak Anda. Pasca operasi caesar, penting bagi bayi untuk menerima kolostrum dan mulai belajar untuk menyusui. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah pembengkakan payudara dan menjaga pasokan ASI tetap terjaga.

5. Selalu dekat dengan bayi

• Rumah sakit biasanya akan menyediakan ruang rawat gabung bagi ibu dan bayi pasca melahirkan. Rawat gabung akan mempermudah Anda untuk mendapatkan sesuatu yang Anda butuhkan. Misalnya, mempersingkat waktu untuk menenangkan bayi ketika lapar.  Jika karena alasan tertentu Anda dan bayi harus dipisahkan, mintalah kepada perawat untuk memompa ASI dan ulangi setiap 3-4 jam sampai Anda dan bayi bertemu kembali.

Read More

Minimalkan Risiko Kanker Dengan Vegetarian

Kanker disebabkan oleh berbagai faktor. Sayangnya, penyakit mematikan ini sering kali baru terdeteksi di stadium lanjut. Salah satu cara untuk meminimalkan risiko terkena kanker adalah gaya hidup sehat, mulai dari mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok, hingga rutin berolahraga.

Menurut Professor Mark Woodward, MSc, PhD, dari George Institute for Global Health, orang-orang masa kini cenderung mengonsumsi makanan yang salah. Banyak orang yang rela menghabiskan uang untuk menikmati fast food ataupun junk food. Buruknya lagi, ini seakan sudah menjadi kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari.


“Harus diakui, apapun alasannya merokok dan mengonsumsi makanan cepat saji bukanlah hal yang seksi. Itu berbahaya bagi tubuh. Itu akan membunuh Anda,” ujar Professor Woodward saat ditemui di Nusa Dua, Bali


Senada dengan Professor Woodward, Profesor dr. Hasbullah Thabrany, MPH, Dr.PH., dosen Kebijakan Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia mengatakan bahwa kanker bukanlah sekedar takdir, melainkan salah satu pemicunya adalah gaya hidup yang salah.


“Mayoritas masyarakat Indonesia, tidak mengonsumsi serat dengan memadai. Padahal, jika diperhatikan dari organ tubuhnya seperti susunan gigi dan bentuk usus, manusia adalah herbivora. Jadi, sebenarnya manusia didesain sebagai vegetarian yang mengonsumsi tumbuh-tumbuhan. Jadi, mulailah perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, untuk menurunkan risiko kanker,” jelas professor Thabrany.

Read More