7 Alasan Morning Sex Lebih Seru dan Nikmat Dibanding Kopi Pagi

Cium.xyz - Kapan saat yang tepat untuk bercinta dengan pasangan? Kebanyakan orang mungkin akan menjawab malam hari.

Tapi bukan hanya malam hari yang sepi saja, pagi hari yang tenang dan segar juga bisa jadi waktu pas untuk meningkatkan ikatan cinta dengan suami. Bahkan bercinta di pagi hari punya banyak manfaat lho, ini dia daftarnya.

1. Lebih berenergi

• Setelah kamu dan dia beristirahat dan melepas lelah dengan tidur, pagi hari pasti jadi waktu yang menyegarkan. Karena energi masih penuh, kalian berdua bisa "pemanasan" dengan seks singkat. Bercinta di pagi hari bisa jadi lebih berkualitas karena kalian berdua bukan dalam keadaan lelah.

2. Meningkatkan hormon estrogen

• Bagi wanita, bercinta di pagi hari bisa jadi cara cerdik mempercantik kulit karena pengaruh hormon estrogen yang meningkat. Ketika hormon ini meningkat, kulit jadi lebih halus dan kencang dan rambut juga terlihat lebih sehat dan bersinar.

3. Meningkatkan imun tubuh

• Sex in the morning bisa meningkatkan imun tubuh dan membuatmu tampak awet muda, membuatmu lebih berseri-seri dan meningkatkan suasana hati. Hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung karena menjaga peredaran darah tetap lancar.

4. Membuatmu lebih bahagia

• Secara alami, tubuhmu akan memproduksi lebih banyak endorfin setelah bercinta, dan jika itu kamu lakukan di pagi hari, mood mu akan lebih stabil seharian. Seks juga memicu produksi serotonin dan dopamin yang membuatmu lebih bahagia. Ini adalah bekal menghadapi stres bekerja.

5. Pengganti olahraga

• Seperti olahraga, bercinta juga mampu membakar banyak kalori tubuh sehingga kamu tak perlu lagi jogging atau lari pagi untuk membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar, karena kamu sudah mengganti peran olahraga dengan yang lebih asyik.

6. Meningkatkan kepercayaan terhadap pasangan

• Bercinta di pagi hari bisa jadi sulit dilakukan, karena kemungkinan besar kamu atau pasangan bangun dengan wajah yang tidak secantik dan seganteng setelah mandi.Bau mulut dan tidak wangi, juga seksi seperti biasanya. Tapi kamu jujur dengan dirimu apa adanya, dan hal inilah yang membantu meningkatkan kepercayaan terhadap pasangan. Bahwa cinta tak dilihat dari tampilan fisik.

7. Membuat hubungan rumah tangga langgeng

• Apa lagi yang bisa dilakukan seks? Membuat suamimu makin betah dekat-dekat denganmu. Bercinta di pagi hari bisa jadi pengalaman yang menantang, baru dan menyenangkan, dan ini membuatnya tak pernah bosan denganmu, karena kejutan-kejutan yang kamu berikan.

Read More

Kunci Cepat Punya Anak? Bukan Bercinta Tiap Hari

Pasangan yang mendambakan momongan cenderung berusaha melakukan segala cara untuk segera mewujudkan keinginannya. Namun tak jarang cara yang mereka lakukan justru kontraproduktif dari apa yang menjadi tujuan mereka.

Salah satunya, sebagian pasangan beranggapan kalau berhubungan seks yang dilakukan setiap hari akan memperbesar kemungkinan terjadinya pembuahan sel telur. Padahal menurut dokter pakar andrologi Nugroho Setiawan, hubungan seks setiap hari justru menjadikan kualitas sperma buruk dan menyulitkan terjadinya kehamilan.

"Ada beberapa syarat supaya terjadinya kehamilan, termasuk kualitas sperma yang baik. Untuk mendapatkan sperma yang baik, ejakulasi tidak boleh dilakukan terlalu sering," kata dia pada talkshow bertajuk "Reproduksi Sehat Keluarga Hangat" oleh Laboratorium Klinik Prodia di Jakarta,

Ia menjelaskan, sperma membutuhkan waktu untuk diproduksi, dan waktu optimal produksi sperma adalah 2-7 hari. Sehingga ketika ejakulasi dilakukan setiap 2-7 hari sekali, di dalam semen pria akan terdapat kualitas sperma yang baik.

Ditambah lagi, bila kualitas sperma yang baik diejakulasikan pada saat masa subur pasangannya. Masa subur didefinisikan ketika sel telur sudah melewati proses ovulasi yaitu keluar dari ovarium dan siap dibuahi.

"Namun salah juga jika seorang pria berpuasa seks menunggu masa subur istrinya. Karena jika tidak dikeluarkan dalam waktu lama, sperma justru rusak dan tidak dapat membuahi sel telur dengan baik," jelas dokter dari Rumah Sakit Umum Pemerintah Fatmawati ini.

Karena itu, Nugroho merekomendasikan untuk berhubungan seks dilakukan setiap dua hari sekali, terlepas dari masa subur istri. Pasalnya, tidak sedikit orang yang tidak mengetahui masa suburnya.

"Lagipula, sperma yang baik bisa bertahan di dalam tubuh wanita selama dua hingga tiga hari, yang pasti dua hari pasti masih hidup," kata dia.

Kriteria sperma yang baik, papar Nugroho, yaitu berjumlah banyak minimal 200.000 sel di dalam semen. Sperma juga harus memiliki motilitas atau kemampuan gerak yang baik supaya bisa mencapai sel telur dengan lancar. Serta, bentuk sel sperma pun harus normal.

Read More

Merawat Bayi Pasca Melahirkan Caesar

Saat saat Menanti sang Buah Hati Lahir begitu sangat mendebarkan, panik, cemas, dan kegembiraan yang tiada bisa digantikan oleh apapun melingkupi seluruh Tubuh dan kehidupan kita.

Sebagian besar ibu yang melahirkan caesar tidak perlu merasa cemas atau khawatir untuk memberikan ASI eksklusif kepada buah hati mereka. Bisa atau tidaknya seorang ibu memberikan ASI tidak ditentukan oleh metode persalinan melainkan kondisi si bayi dan ibu pasca melahirkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk Anda para ibu yang berkeinginan memberikan ASI setelah menjalani operasi caesar:

1. Jangan Hindari Obat

• Setelah menjalani operasi caesar, Anda mungkin masih membutuhkan obat-obatan untuk menghilangkan nyeri. Tapi jangan khawatir, obat-obatan itu umumnya tidak akan banyak memengaruhi buah hati Anda. Konsultasikan kepada dokter, untuk memastikan bahwa obat yang Anda peroleh sudah tepat dosisnya. Masalah justru akan datang ketika Anda berusaha menghindari obat-obatan tersebut. Rasa sakit yang tak tertahankan mungkin malah akan menyebabkan ketidakteraturan pemberikan ASI. Bicarakan dengan dokter atau perawat tentang bagaimana cara menyapih yang benar disaat harus mengambil obat-obatan.

2. Menyusui dini

• Setiap bayi baru lahir sudah seharusnya mendapatkan hak untuk memperoleh ASI. Perlu sebuah kesepakatan dan kerjasama yang saling mendukung antara si ibu dan petugas medis dengan melaksanakan IMD (Inisiasi Menyusi Dini). IMD akan memberi kesempatan kepada Anda dan bayi untuk melakukan kontak fisik dan perlekatan dari kulit ke kulit dengan cara bayi diletakkan di dada ibunya. Proses IMD ini akan membentuk suatu keterikatan psikologis yang kuat. Proses ini harus dilakukan dalam waktu satu jam pertama setelah lahir. Satu hal yang menyenangkan adalah bahwa jika Anda melakukannya, Anda cenderung tidak merasakan sakit akibat sayatan.

3. Dapatkan dukungan

• Setiap rumah sakit seharusnya memiliki kader laktasi atau biasa disebut konsultan laktasi. Mereka bertugas untuk membantu para Ibu agar dapat menyukseskan pemberian ASI. Para konsultan laktasi ini akan memberitahu Anda bagaimana cara menyusui, sekalipun Anda tidak menemui masalah. 

4. Cari posisi yang baik saat menyusui

• Menemukan posisi yang baik untuk menyusui sangat penting paca melahirkan caesar. Pastikan tubuh bayi dekat dengan Anda. Untuk melindungi luka bekas operasi Anda bisa menggunakan bantal sebagai alasnya. Letakan bayi disamping atau di bawah ketiak Anda. Pasca operasi caesar, penting bagi bayi untuk menerima kolostrum dan mulai belajar untuk menyusui. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah pembengkakan payudara dan menjaga pasokan ASI tetap terjaga.

5. Selalu dekat dengan bayi

• Rumah sakit biasanya akan menyediakan ruang rawat gabung bagi ibu dan bayi pasca melahirkan. Rawat gabung akan mempermudah Anda untuk mendapatkan sesuatu yang Anda butuhkan. Misalnya, mempersingkat waktu untuk menenangkan bayi ketika lapar.  Jika karena alasan tertentu Anda dan bayi harus dipisahkan, mintalah kepada perawat untuk memompa ASI dan ulangi setiap 3-4 jam sampai Anda dan bayi bertemu kembali.

Read More

Jangan Sampai Kekurangan Yodium Ya Bunda Yang Lagi Hamil

Kekurangan yodium atau iodium pada ibu hamil, dapat berdampak buruk bagi kesehatan bayi yang dikandungnya. Bayi dalam kandungan akan kekurangan iodium, sehingga mengalami gangguan tiroid atau kekurangan hormon tiroid (hipotiroid).

"Kalau iodium ibu hamil kurang, pada bayi juga kurang. Produksi hormon tiroid turun, jadi hipotiroid terjadi sejak dalam kandungan," ujar dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Endokrin dan Metabolik Diabetes Achmad Rudijanto di Gedung Kementerian Kesehatan..

Hormon tiroid dibutuhkan untuk metabolisme tubuh. Kekurangan hormon tiroid, menyebabkan otak anak tidak berkembang, sehingga anak akan mengalami keterbelakangan mental. Anak bisa mengalami gangguan pertumbuhan.

Rudi yang juga dari Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni) ini mengatakan, keterbelakangan mental pada anak bisa dicegah, jika dideteksi sejak baru lahir. Untuk itu, skrining Hipotiroid Kongenital penting dilakukan pada bayi yang baru lahir.

Rudi menjelaskan, sesuai standar yang ditetapkan WHO, kebutuhan iodium per hari untuk ibu hamil dan menyusui adalah 200 mikrogram. Jumlah ini lebih banyak dibanding orang dewasa yang tidak hamil, yaitu 150 mikrogram per hari.

Direktur Bina Kesehatan Anak Kementerian Kesehatan Elizabeth Jane Soepardi mengatakan, perlu sosialisasi mengenai pentingnya asupan iodium bagi ibu hamil.

"Sebenarnya kebutuhan iodium enggak banyak, tapi harus ada. Jadi, harus ada gerakan makan ikan laut. Kalau makan garam, makanlah yang beryodium

Read More